Banyak Konsumsi Lemak Saat Lebaran? Simak Tips Lawan Kolesterol Jahat

STARBANJAR- Penderita kolesterol kini tidak memandang usia, tua dan muda pun akan sangat mudah terserang lemak di dalam darah sehingga aliran darah tidak lancar.

Akibatnya, sering terjadi kesemutan dan pundak menjadi sakit atau nyeri-nyeri yang tentunya sangat menganggu kenyamanan penderitanya. Apalagi, kekinian, sedang merayakan idul fitri.

Perayaan idul fitri atau lebaran biasanya selalu dilengkapi dengan sajian makanan berlemak, mulai dari opor ayam, rendang, kue kering bahkan bolu.

Tak pelak, menghindari makanan-makanan yang mengandung kolesterol jahat pun sulit dihindari karena hampir setiap rumah menyajikan menu yang tak jauh berbeda.

Namun, tak perlu khawatir selain membatasi asupan makanan mengandung kolesterol jahat. Kita juga dapat meminum ramuan di bawah ini, agar kolesterol jahat bisa dilawan dan tubuh kita kembali fit.

Adapun bahan-bahan yang disiapkan pun sangat mudah didapatkan, bahkan hampir setiap dapur menyimpan rempah-rempah berikut ini:

Bahan-bahannya:
3  batang serai
2  cm kunyit
1/2 buah jeruk nipis
300 ml air

Caranya:
Geprek serai, dan iris-iris kunyit dan iris juga jeruk nipis. Masukan air kedalam panci dan ramuan. Rebus sampai mendidih dan agak menyusut, hidangkan hangat atau pakai es batu.

Dengan minum ramuan tersebut, kolesterol jahat pun akan enyah. Tapi tetap harus membatasi makanan berlemak dan berolahraga ya. Selamat mencoba!.(ert)

Tulisan ini telah tayang di wongkito.co oleh Nila Ertina, partner resmi Starbanjar, pada 04 May 2022