HiLo Gaungkan Nabung Otot di Hari Sarcopenia Sedunia, Luncurkan Produk Baru dan Ajak Masyarakat Lawan Otot Lemah

STARBANJAR - Dalam momentum Hari Sarcopenia Sedunia yang jatuh setiap 4 Juli, HiLo kembali menegaskan komitmennya sebagai brand nutrisi terpercaya yang menyediakan susu tinggi protein dan kalsium, dengan banyak nutrisi dan rasa enak untuk setiap tahapan usia. 

Komitmen ini diwujudkan melalui sesi latihan olahraga beban bersama dan peluncuran inovasi produk terbarunya, yaitu HiLo Active 22g Protein Berry Fit Shake dan HiLo Berry Fit Siap Minum.

Digelar di Nutrihub, acara ini menjadi bagian dari kampanye utama HiLo dalam mengajak masyarakat untuk #NabungOtot, sekaligus memenuhi kebutuhan asupan protein sebagai investasi kesehatan jangka panjang dan langkah efektif dalam mencegah penyakit sarcopenia di usia lanjut.

Penurunan fungsi otot tidak bisa dianggap enteng dan penting untuk diwaspadai, karena dapat berkaitan dengan berbagai masalah kesehatan serius hingga risiko kematian.

Salah satu kondisi yang patut diwaspadai adalah sarcopenia, yaitu kondisi yang ditandai dengan penurunan massa, kekuatan, dan fungsi otot. 

Meskipun umumnya berkaitan dengan proses penuaan, faktor risiko seperti gaya hidup tidak aktif, malnutrisi, dan penyakit kronis dapat mempercepat terjadinya sarcopenia.

Kondisi sarcopenia dapat menyebabkan berbagai gangguan, seperti keterbatasan mobilitas, peningkatan risiko jatuh, risiko rawat inap di rumah sakit, hingga peningkatan kemungkinan terkena penyakit kronis dan kematian dini.

Bahkan, memiliki kekuatan otot yang rendah diketahui berkaitan dengan risiko kematian hingga 50% lebih tinggi dibandingkan mereka yang memiliki massa dan kekuatan otot lebih baik.

“Kami ingin menjadikan Hari Sarcopenia Sedunia sebagai ajang untuk meningkatkan kesadaran masyarakat bahwa diperlukan konsumsi protein yang cukup dan latihan otot dengan olahraga beban, demi menambah dan mempertahankan massa serta kekuatan otot, agar terhindar dari sarcopenia,” ujar Yesaya Christian, Brand Manager HiLo.

Sementara itu, Agustin Widiarti, Edukator Kesehatan dari Nutrifood, menjelaskan bahwa manusia membutuhkan otot untuk menjaga postur tubuh, mendukung pergerakan anggota tubuh, menjaga agar tubuh tetap kuat, serta berperan penting dalam aktivitas sehari-hari.

Namun, saat memasuki usia 30 tahun, manusia mulai kehilangan sekitar 3–8% massa otot setiap dekade. Laju pengurangan ini akan semakin tinggi seiring bertambahnya usia.

Risiko sarcopenia pun meningkat jika asupan nutrisi tidak mencukupi dan massa otot tidak dilatih secara rutin. 

Oleh karena itu, latihan otot sangat penting, dan harus diimbangi dengan asupan protein yang cukup untuk menjaga massa dan kekuatan otot demi fungsi tubuh yang optimal.

“Jadi, jangan hanya fokus pada kardio atau jalan kaki mengumpulkan langkah saja, namun kombinasikan juga dengan latihan beban 2–3 kali seminggu,” tambah Agustin.

Untuk menjaga kesehatan otot secara menyeluruh, pola makan sehat juga harus diterapkan secara konsisten. 

Asupan nutrisi yang baik, terutama protein dan energi yang cukup, berperan penting dalam memperlambat kehilangan massa dan kekuatan otot seiring pertambahan usia.

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) untuk orang Indonesia tahun 2019, kebutuhan protein harian untuk usia 19–64 tahun adalah 65 gram per hari untuk laki-laki dan 60 gram untuk perempuan.

Sedangkan bagi yang berusia 65 tahun ke atas, kebutuhan protein harian adalah 64 gram untuk laki-laki dan 58 gram untuk perempuan.

“Selain memperhatikan jumlah protein yang dikonsumsi, kita juga perlu memperhatikan kualitas protein. Salah satu sumber protein berkualitas adalah susu, terutama jika mengandung whey protein, seperti HiLo Active 22g Protein Berry Fit Shake ini,” katanya

"Whey protein dikenal kaya akan asam amino esensial, komponen penting penyusun otot yang tidak dapat diproduksi tubuh, dan dibutuhkan untuk membentuk serta mempertahankan massa otot. Untuk pilihan yang lebih praktis, masyarakat dapat memilih HiLo Berry Fit Siap Minum yang rendah lemak, mengandung kolagen, dan juga L-Carnitine,” jelas Agustin Widiarti.

Melalui kampanye #NabungOtot dan #FightSarcopenia, HiLo ingin menjadikan Hari Sarcopenia Sedunia sebagai agenda edukatif nasional yang menyentuh lapisan masyarakat lebih luas, terutama masyarakat usia produktif. 

HiLo tidak hanya menyediakan nutrisi penting bagi otot, tetapi juga berupaya menciptakan ekosistem hidup sehat secara menyeluruh.Upaya ini diwujudkan melalui berbagai program edukatif, seperti Round Table Discussion untuk para dokter di berbagai kota, program peningkatan kapasitas guru pendidikan jasmani sekolah, HiLo Body Move, yang mengajak siswa sekolah aktif berolahraga, HiLo Strong Community, menyasar berbagai komunitas olahraga, hingga HiLo Strong Fest 2025, festival olahraga yang akan diselenggarakan di 10 kota di Indonesia.