Vitamin D dan Perannya dalam Menjaga Kesehatan jantung yang Optimal

JAKARTA - Kesehatan jantung adalah salah satu hal yang penting diperhatikan karena sangat dibutuhkan untuk mempertahankan kualitas hidup yang baik. Seperti yang telah Anda ketahui jantung berperan penting dalam sirkulasi darah di seluruh tubuh, dan masalah kesehatan pada jantung dapat memiliki dampak serius terhadap kehidupan seseorang. 

Salah satu faktor yang semakin diperhatikan dalam hubungannya dengan kesehatan jantung adalah vitamin D. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui keterkaitan antara vitamin D dan kesehatan jantung.

Seperti yang dilansir dari laman resmi Kemenkes, vitamin D merupakan nutrisi penting bagi tubuh kita. Vitamin ini bisa Anda dapatkan melalui paparan sinar matahari dan konsumsi makanan tertentu, seperti ikan berlemak, susu, dan kuning telur. 

• Aplikasi Android di Google Play Ini Mengandung Malware, Hapus Sekarang!
• Pahami Plus-Minus dari Kredit Pemilikan Rumah
• Bahaya Baterai Kendaraan Listrik yang Dibuang Sembarangan

Selain memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium dan pembentukan tulang yang kuat, vitamin D juga memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan jantung.

Hasil studi ilmiah menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang rendah dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan

1. Berpengaruh terhadap Tekanan Darah

Salah satu manfaat utama vitamin D dalam kesehatan jantung adalah perannya dalam mengatur tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D berperan dalam menurunkan tekanan darah yang sehat. 

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, termasuk serangan jantung. Dengan membantu mengatur sistem renin-angiotensin-aldosteron, vitamin D dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal, sehingga mengurangi risiko hipertensi.

2. Pengaruh terhadap Peradangan

Peradangan kronis dalam tubuh merupakan salah satu faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular. Vitamin D dapat membantu mengurangi peradangan dengan mengatur respon sistem kekebalan tubuh. 

Dengan demikian, vitamin D dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat peradangan yang berkepanjangan.

3. Pengaruh terhadap Metabolisme Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat mempengaruhi metabolisme kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung, dan vitamin D yang cukup dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.

4. Pengaruh terhadap Fungsi Endotel

Vitamin D dapat meningkatkan fungsi endotel, yang berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah dan jantung. Dengan demikian, vitamin D dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit arteri koroner.

5. Penyimpanan Kalsium yang Tidak Tepat

Kekurangan vitamin D dapat mengganggu penyerapan kalsium yang baik dalam usus, menyebabkan peningkatan kadar kalsium dalam darah. Hal ini dapat menyebabkan pengendapan kalsium yang berlebihan di arteri, yang juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Selain faktor-faktor di atas, vitamin D juga dapat memengaruhi faktor risiko lain yang berkaitan dengan penyakit jantung, seperti kadar gula darah, metabolisme lemak, dan berat badan. Mempertahankan kadar vitamin D yang cukup dalam tubuh dapat membantu mengoptimalkan berbagai aspek kesehatan yang berkontribusi pada risiko penyakit jantung.

• Kenali Apa Itu Sunday Scaries dan Cara Mengatasinya
• Kisah Inspiratif Kaniz, Anak Petani Pati yang Lolos CPNS Penjaga Tahanan Kejaksaan
• 4 Cara Menghadapi Percakapan Sulit di Tempat Kerja

Itu tadi beberapa manfaat atau peran penting vitamin D untuk kesehatan tubuh terutama pada organ jantung.

Tulisan ini telah tayang di balinesia.id oleh Justina Nur Landhiani pada 23 Feb 2024