<p>JAKARTA –Jennie Kim, yang lebih dikenal dengan nama panggung Jennie, merupakan penyanyi, rapper, sekaligus model asal Korea Selatan dan anggota girl group K-pop ternama BLACKPINK.</p><p>Ia dikenal berkat parasnya yang menawan, aura panggung yang kuat, serta kemampuan menari yang memikat. Lewat kombinasi bakat dan pesonanya, Jennie sukses menarik perhatian dan mendapatkan cinta dari penggemar di berbagai penjuru dunia.</p><p>Tak hanya berbakat di dunia musik, Jennie juga dikenal rutin menjaga kebugaran tubuhnya. Ia beberapa kali membagikan momen latihan melalui media sosial, baik dalam bentuk foto maupun video saat berolahraga di gym atau berlatih koreografi. Berikut beberapa rutinitas fitness ala Jennie BLACKPINK yang bisa kamu coba.</p><ul><li>Baca Juga: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/tren-leisure/6-olahraga-yang-bisa-menurunkan-berat-badan">6 Olahraga yang Bisa Menurunkan Berat Badan</a></li></ul><h2>Rutinitas Kebugaran Jennie BLACKPINK</h2><figure class="image"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2025/10/1760408759263.jpeg"><figcaption>Rutinitas Kebugaran Jennie BLACKPINK</figcaption></figure><p>Dilansir dari Herzindagi, berikut rutinitas kebugaran ala Jennie BLACKPINK:</p><h3>1. Pilates</h3><p>Olahraga utama dan favorit Jennie BLACKPINK adalah Pilates. Berdasarkan laporan Vogue, ia menjalani latihan ini selama 45 menit, lima kali dalam seminggu. Jennie fokus pada gerakan yang memperkuat otot inti dan tubuh bagian bawah, meningkatkan fleksibilitas, serta membantu membentuk tubuh secara menyeluruh.</p><p>Pilates sendiri adalah jenis <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/tag/olahraga">olahraga</a> berdampak rendah yang berfokus pada penguatan otot inti dan kelenturan tubuh. Latihan ini terdiri dari rangkaian gerakan terkontrol yang menargetkan otot-otot dalam tubuh.</p><h3>2. Aerial Yoga</h3><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2026/02/1771911235862.png"><figcaption>Jennie BLACKPINK tengah melakukan aerial yoga. (instagram.com/blackpinkofficial)</figcaption></figure><p>Untuk latihan fisik dan mental serta relaksasi, Jennie BLACKPINK gemar melakukan aerial yoga. Ia bahkan beberapa kali membagikan momen saat melakukan ini melalui akun Instagram pribadinya. Jenis <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/tag/yoga">yoga</a> ini menggunakan kain berbentuk <i>hammock</i> yang digantung di langit-langit untuk membantu melakukan berbagai pose.</p><p>Aerial yoga diketahui dapat meningkatkan fleksibilitas, kapasitas paru-paru, dan membantu meredakan stres. Beragam gerakan dalam latihan ini juga berperan dalam membangun kekuatan dan daya tahan tubuh, sekaligus menghadirkan sensasi seru dan menyenangkan dalam rutinitas olahraganya.</p><h3>3. Latihan Tari</h3><p>Sebagai seorang penari, Jennie secara alami memasukkan latihan menari ke dalam rutinitas kebugarannya. Ia rutin berlatih koreografi lagu-lagu BLACKPINK untuk mengasah kemampuan tari sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.</p><p>Biasanya, Jennie berlatih selama satu jam atau lebih setiap hari dengan fokus menyempurnakan gerakan dan menjaga kekompakan bersama para anggota lainnya. Latihan ini tidak hanya membantu mempertahankan stamina dan kelincahannya, tetapi juga efektif membakar kalori dan membentuk otot tubuhnya.</p><h3>4. Mengonsumsi Minuman Detoks</h3><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2026/02/1771911302277.png"><figcaption>Jennie BLACKPINK tengah mengonsumsi teh detoks. (instagram.com/jennierubyjane)</figcaption></figure><p>Jika kamu penggemar BLACKPINK dan mengikuti Jennie di Instagram, tentu sudah mengetahui kegemarannya mengonsumsi teh detoks. Berdasarkan laporan dari HELLO! India, penyanyi dan rapper BLACKPINK tersebut berkomitmen menjaga pola makan seimbang yang terdiri dari salad, makanan ringan, jus hijau, dan teh detoks.</p><p>Teh detoks dapat membantu tubuh membuang zat dan bahan kimia berbahaya, memperkuat sistem imun, dan mendukung penurunan berat badan secara alami jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat. Minuman ini juga dapat meningkatkan energi dan membantu memaksimalkan efektivitas saat berolahraga.</p><h3>5. Pola Makan Sehat</h3><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/tag/jennie-blackpink">Jennie BLACKPINK</a> mengutamakan asupan makanan bergizi seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak. Berdasarkan laporan HELLO! India, ia cenderung memilih sarapan ringan seperti buah segar, kemudian menyantap salad saat makan siang, dan bubur sebagai menu makan malam.</p><ul><li>Baca Juga: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/tren-leisure/5-olahraga-ringan-untuk-gen-z-redakan-stres-dan-burnout">5 Olahraga Ringan untuk Gen Z, Redakan Stres dan Burnout</a></li></ul><p>Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan jus detoks juga menjadi bagian penting dari rutinitasnya, sehingga tubuhnya tetap ternutrisi dengan baik sekaligus terasa lebih bersih dan segar.</p><p>Nah, itu dia deretan rutinitas kebugaran Jennie BLACKPINK yang bisa kamu terapkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!</p><blockquote><p>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/read/5-rutinitas-kebugaran-jennie-blackpink-yang-bisa-kamu-coba">www.trenasia.id</a> oleh Distika Safara Setianda pada 01 Mar 2026&nbsp;</p></blockquote><blockquote><p>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/5-kebiasaan-sehat-ala-jennie-blackpink-yang-bisa-dicoba">balinesia.id</a> oleh Redaksi pada 02 Mar 2026 &nbsp;</p></blockquote>

JUSTINA.png

Jennie BLACKPINK tengah melakukan pilates.

5 Olahraga Jennie BLACKPINK yang Bisa Kamu Coba

Selain kemampuan bermusik, Jennie dikenal sebagai sosok yang gemar berolahraga. Berikut rutinitas kebugaran Jennie BLACKPINK yang bisa kamu terapkan.

5 Tips Hidup Sehat ala Jennie BLACKPINK