<p>JAKARTA - Buah pepaya adalah salah satu buah tropis yang mudah kita jumpai baik di pasar hingga di toko swalayan. Tidak hanya mudah didapat, buah pepaya juga harganya terjangkau.</p><p>Selain itu, buah pepaya mengandung banyak vitamin seperti kalsium, magnesium, vitamin B1, B3, B5, E, K, dan antioksidan.</p><p>Anda tentu sudah sering mendengar bahwa buah pepaya memiliki banyak khasiat, termasuk untuk mengatasi masalah pencernaan. Tidak hanya itu, buah pepaya juga memiliki khasiat lain yang sangat bermanfaat untuk tubuh.</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/alasan-platina-sering-digunakan-untuk-menyambung-tulang-manusia">Alasan Platina Sering Digunakan untuk Menyambung Tulang Manusia</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/5-rekomendasi-kuliner-di-solo-yang-wajib-dicoba-saat-berlibur">5 Rekomendasi Kuliner di Solo yang Wajib Dicoba Saat Berlibur</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/tips-praktis-ciptakan-work-life-balance">Tips Praktis Ciptakan Work Life Balance</a></li></ul><p>Berikut beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari mengonsumsi buah pepaya.</p><h2>Manfaat Mengonsumsi Buah Pepaya</h2><p>Berikut beberapa khasiat buah pepaya untuk kesehatan tubuh, seperti yang dilansir dari laman resmi Kemenkes.</p><h3>1. Mengurangi Risiko Kanker</h3><p>Studi menunjukkan likopen yang terkandung dalam pepaya dapat mengurangi risiko kanker. Antioksidan yang terkandung di dalamnya membantu melawan radikal bebas penyebab pertumbuhan sel kanker.</p><h3>2. Menyehatkan Jantung</h3><p>Konsumsi buah pepaya secara rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, kebiasaan tersebut membantu mencegah penyakit jantung berkat kandungan likopen dan vitamin C yang terkandung di dalamnya. Tidak hanya itu, mengonsumsi buah pepaya juga efektif untuk mengurangi kerusakan oksidatif.</p><h3>3. Melawan Peradangan</h3><p>Buah pepaya mengandung antioksidan yang berkhasiat untuk membantu mengurangi peradangan kronis yang menjadi penyebab banyak penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.</p><h3>4. Melancarkan Pencernaan&nbsp;</h3><p>Papain yang terkandung dalam pepaya mempermudah pencernaan protein, membantu mencegah sembelit dan kembung.</p><h3>5. Melindungi Kesehatan Kulit</h3><p>Vitamin C dan likopen yang terkandung dalam pepaya membantu melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan, menjaganya tampak lebih kencang dan awet muda.</p><h3>6. Menjaga Kesehatan Tulang</h3><p>Vitamin K yang terdapat di dalam pepaya mampu membantu menjaga kesehatan tulang, penting untuk penyerapan kalsium dan kekuatan tulang.</p><h3>7. Menjaga Kestabilan Gula Darah</h3><p>Pepaya kaya serat yang dapat menurunkan kadar gula darah, membantu menjaga stabilitas gula darah bagi penderita diabetes tipe 1 dan 2.</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/aplikasi-android-di-google-play-ini-mengandung-malware-hapus-sekarang">Aplikasi Android di Google Play Ini Mengandung Malware, Hapus Sekarang!</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/inilah-pentingnya-asuransi-bagi-generasi-milenial">Inilah Pentingnya Asuransi Bagi Generasi Milenial</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/tidak-sama-ini-perbedaan-antara-puting-beliung-dengan-tornado">Tidak Sama, Ini Perbedaan Antara Puting Beliung dengan Tornado</a></li></ul><p>Itu tadi beberapa manfaat mengonsumsi buah pepaya untuk kesehatan tubuh.</p><blockquote><p>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/7-manfaat-konsumsi-buah-pepaya-untuk-kesehatan-tubuh">balinesia.id</a> oleh Justina Nur Landhiani pada 29 Feb 2024 &nbsp;</p></blockquote>

JUSTINA.png

Manfaat Konsumsi Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

Inilah beberapa manfaat mengonsumsi buah pepaya untuk kesehatan tubuh.

Alasan Mengapa Buah Pepaya Harus Jadi Bagian dari Pola Makan Sehari-hari Anda