STARBANJAR - Sebagian besar dari kita menikmati makanan pada Idulfitri secara berlebihan dan akhirnya berpotensi menambah berat badan. Oleh karena itu, Anda perlu menerapkan beberapa cara berikut ini untuk mencegah kenaikan berat badan setelah Lebaran.Berikut cara Simpel untuk Mencegah Kenaikan Berat Badan Setelah Lebaran Agar Tidak Mudah Gemuk1. Makan secukupnyaSaat Lebaran tiba, jangan mengisi perut dengan banyak makanan, usahakan tetap makan secukupnya saja. Anda harus menghindari makan secara berlebihan atau jika tidak maka tubuh Anda bisa mengalami kenaikan berat badan.2. Hindari makanan yang digorengSaat Lebaran sudah saatnya Anda menghindari gorengan. Gorengan sendiri adalah makanan yang kurang sehat dan tinggi kalori.3. Hindari konsumsi makanan penutupMakanan penutup atau dessert biasanya mengandung banyak gula. Oleh karena itu, jika Anda tidak ingin berat badan jadi bertambah, Anda harus mengatur dan melewatkan makanan penutup.4. Hindari mengonsumsi soda atau minuman berkarbonasiMinuman berkarbonasi seperti soda ternyata menjadi salah satu penyebab terjadinya pertambahan berat badan. Oleh karena itu, pastikan ketika Anda disodori minuman bersoda atau berkarbonasi, Anda menolaknya.5. Jalan kakiPada Idulfitri, aktivitas fisik menjadi terbatas dan sesi duduk bersama keluarga lama-lama meningkat. Hal ini dapat menimbulkan kenaikan berat badan, apalagi jika diselingi dengan mengonsumsi camilan. Anda bisa menyiasatinya dengan kembali aktif secara fisik salah satunya dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit.

Ilustrasi dua wanita sedang menikmati hidangan lebaran


STARBANJAR - Sebagian besar dari kita menikmati makanan pada Idulfitri secara berlebihan dan akhirnya berpotensi menambah berat badan. Oleh karena itu, Anda perlu menerapkan beberapa cara berikut ini untuk mencegah kenaikan berat badan setelah Lebaran.

Cara Simpel Cegah Kenaikan Berat Badan Setelah Lebaran