JAKARTA — Bagi sebagian orang, kopi bukan lagi sekadar minuman, tapi bagian dari rutinitas harian yang sulit untuk dilewatkan. Akan tetapi, ketika Ramadan tiba, pola makan dan minum jadi berubah total.Hal itu membuat tubuh jadi merasa pusing dan lemas karena perbedaan waktu minum kopi. Jika Anda mengalami hal yang sama, jangan khawatir.Pasalnya, Anda tetap bisa menikmati secangkir kopi menikmati secangkir kopi tanpa mengganggu ibadah <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/archive?q=puasa">puasa</a>. Kuncinya adalah pada waktu konsumsi, jumlah yang diminum dan cara penyajian.BACA JUGA: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/bahaya-gula-berlebih-mengintai-di-balik-tren-kedai-kopi">Bahaya Gula Berlebih Mengintai di Balik Tren Kedai Kopi</a>Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar tetap aman minum kopi saat Ramadan.<h2>Cara Minum Kopi Saat Ramadan Agar Tidak Mengganggu Kesehatan</h2><figure class="image"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2025/12/1764835604838.jpeg"><figcaption>Cara Minum Kopi Saat Ramadan Agar Tidak Mengganggu Kesehatan</figcaption></figure><h3>1. Kurangi Gula dalam Kopi</h3><figure class="image"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2025/10/1759731264190.jpeg"><figcaption>Cara Minum Kopi Saat Ramadan Agar Tidak Mengganggu Kesehatan: Kurangi Gula dalam Kopi</figcaption></figure>Ketika puasa, coba kurangi gula sedikit demi sedikit, misalnya mulai dari seperempat takaran biasa, lalu perlahan jadi setengahnya. Mengurangi kadar gula dalam kopi bisa menyehatkan, selain itu gula yang terlalu banyak dapat menutupi rasa asli kopi.Semakin sedikit gula yang Anda tambahkan, rasa kopi jadi semakin kuat sehingga membantu Anda tetap segar saat puasa tanpa mengalami sugar crash.BACA JUGA: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/4-dampak-negatif-terlalu-banyak-konsumsi-matcha">4 Dampak Negatif Terlalu Banyak Konsumsi Matcha</a><h3>2. Kurangi Waktu Saat Menyeduh Kopi</h3><figure class="image"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2026/01/1767872967239.png"><figcaption>Cara Minum Kopi Saat Ramadan Agar Tidak Mengganggu Kesehatan: Kurangi Waktu Saat Menyeduh Kopi</figcaption></figure>Jika Anda memang sulit berhenti minum kopi sepenuhnya, coba kurangi waktu seduhnya. Hal ini karena semakin lama bubuk kopi terendam air, semakin tinggi kandungan kafeinnya.Oleh karena itu, coba kurangi waktu seduh sekitar satu menit atau lebih. Dengan cara ini, Anda tetap bisa menikmati rasa kopi tanpa harus mendapatkan asupan kafein terlalu banyak.BACA JUGA: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/matcha-vs-kopi-mana-yang-buat-tubuh-berenergi-tahan-lama">Matcha VS Kopi: Mana yang Buat Tubuh Berenergi Tahan Lama?</a><h3>3. Minum Kopi 1-2 Jam Sebelum Sahur Berakhir</h3><figure class="image"><img src="https://ik.trn.asia/uploads/2026/01/1767872849635.png"><figcaption>Cara Minum Kopi Saat Ramadan Agar Tidak Mengganggu Kesehatan: Minum Kopi 1-2 Jam Sebelum Sahur Berakhir</figcaption></figure>Sebaiknya minum kopi saat sahur, bukan ketika buka puasa. Minum kopi saat buka justru membuat perut terasa tidak nyaman.Meski begitu, tetap batasi maksimal satu cangkir kopi saja karena mengonsumsi kopi terlalu banyak dapat menyebabkan dehidrasi dan hal ini tentu harus Anda hindari saat puasa.BACA JUGA: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/fenomena-gen-z-tinggalkan-alkohol-lebih-pilih-minum-kopi">Fenomena Gen Z: Tinggalkan Alkohol, Lebih Pilih Minum Kopi</a>Itu tadi beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar tetap bisa bebas minum kopi saat bulan puasa Ramadan.<blockquote>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/3-tips-aman-minum-kopi-saat-ramadan">balinesia.id</a> oleh pada 27 Feb 2026 &nbsp;</blockquote>

JUSTINA.png

Yuk Kunjungi Kopi Lawe, Kafe dan Burger Bar di Balikpapan

Ternyata begini trik dan cara yang bisa Anda lakukan agar tetap bisa bebas minum kopi saat bulan puasa Ramadan.

Jangan Asal Ngopi! 3 Tips Aman Saat Ramadan