<p>JAKARTA - Pasti kita pernah merasa mengantuk yang sangat kuat setelah makan berat. Mata terasa berat dan sulit untuk tetap terjaga, meskipun kita tidak kurang tidur, tidak lelah, dan dalam kondisi kesehatan yang baik.&nbsp;</p><p>Tidak dapat dipungkiri bahwa makan berat seringkali membuat tubuh terasa lemah dan mengantuk secara tiba-tiba. Namun, apakah ini merupakan tanda bahaya yang perlu diwaspadai?</p><p>Rasa mengantuk setelah makan merupakan hal yang umum dialami oleh hampir semua orang. Meskipun biasanya tidak berbahaya, fenomena ini dapat mengganggu aktivitas dan mengurangi konsentrasi.&nbsp;</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/mantap-gaji-pns-dan-pppk-naik-8-persen-ini-rinciannya">Mantap! Gaji PNS dan PPPK Naik 8 Persen, Ini Rinciannya</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/6-tips-untuk-menyulap-kamar-kos-agar-jadi-lebih-estetik">6 Tips untuk Menyulap Kamar Kos Agar Jadi Lebih Estetik</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/5-shio-yang-diprediksi-berjaya-di-tahun-naga-kayu">5 Shio yang Diprediksi Berjaya di Tahun Naga Kayu</a></li></ul><p>Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab di balik kantuk pasca makan agar dapat menghindarinya. Rasa mengantuk yang muncul setelah makan dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk jenis makanan atau minuman yang dikonsumsi serta gaya hidup atau kebiasaan tertentu. Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk memahami penyebabnya terlebih dahulu.</p><h2>Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Anda Jadi Mengantuk</h2><p>Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat menyebabkan rasa mengantuk setelah makan</p><h3>1. Pisang</h3><p>Kandungan kalium dan magnesium dalam pisang dapat membuat otot menjadi rileks, menyebabkan tubuh merasa lebih tenang dan mengantuk.</p><h3>2. Buah Ceri</h3><p>Buah ceri mengandung melatonin secara alami, yang dapat memicu kantuk. Sebaiknya dikonsumsi setelah makan malam dan dihindari pada siang hari.</p><h3>3. Minuman Berenergi</h3><p>Meskipun banyak yang mengira minuman ini dapat meningkatkan energi, sebagian besar minuman berenergi mengandung kafein, asam amino, dan gula tinggi yang pada akhirnya dapat menyebabkan kelelahan dan kantuk.</p><h3>4. Teh Herbal</h3><p>Chamomile, salah satu jenis teh herbal, mengandung antioksidan yang dapat meredakan kegelisahan dan menyebabkan kantuk setelah dikonsumsi.</p><p>Minuman Beralkohol: Meskipun dapat membuat tubuh terasa rileks dan lebih mudah tidur, minuman beralkohol dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan rasa lelah atau kurang segar saat bangun.</p><p>Selain itu, ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan rasa kantuk setelah makan, termasuk pengaruh hormon selama proses pencernaan, perubahan aliran darah di otak, kurang tidur, kurangnya olahraga, alergi makanan, dan gangguan kesehatan seperti diabetes, anemia, hipotiroidisme, dan sleep apnea.</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/5-hal-yang-harus-anda-miliki-jika-ingin-jadi-pengusaha-sukses">5 Hal yang Harus Anda Miliki Jika Ingin Jadi Pengusaha Sukses</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/7-rekomendasi-tanaman-obat-untuk-ditanam-di-rumah">7 Rekomendasi Tanaman Obat untuk Ditanam di Rumah</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/cara-cek-perkiraan-tagihan-listrik-lewat-hp">Cara Cek Perkiraan Tagihan Listrik Lewat HP</a></li></ul><p>Itu tadi penjelasan mengapa kita dapat dengan mudah mengantuk usai makan.</p><blockquote><p>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/mengapa-kita-bisa-mengantuk-setelah-makan-ini-penjelasannya">balinesia.id</a> oleh Justina Nur Landhiani pada 09 Feb 2024 &nbsp;</p></blockquote>

JUSTINA.png

Ketahui Apa Itu Post-Holiday Blues yang Sering Muncul Usai Liburan

Mengapa Kita Bisa Mengantuk Setelah Makan? Ini Penjelasannya

Inilah penjelasan mengapa kita dapat dengan mudah mengantuk usai makan.

Penjelasan Mengenai Sensasi Mengantuk yang Kerap Muncul Usai Makan