Jalan Kaki
Nordic walking mampu membakar hingga 67% lebih banyak kalori dibandingkan jalan kaki biasa, serta melibatkan hampir seluruh kelompok otot utama dalam tubuh.
Manfaat Jalan Kaki 15 Menit Setelah Makan, Bisa Turunkan Gula Darah!
Ketahui manfaat kesehatan yang nyata akan Anda rasakan jika rutin jalan kaki 15 menit usai makan.
Jalan Kaki: Aktivitas Sederhana dengan Segudang Manfaat, Salah Satunya Berat Badan Ideal
Berjalan kaki tidak hanya untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, tetapi juga sebagai cara untuk berolahraga. Meski tampak sederhana, manfaat jalan kaki untuk kesehatan banyak sekali, mulai dari meningkatkan proses metabolisme, mencegah penyakit jantung serta pembakaran kalori dalam tubuh.
Viral di TikTok, Inilah Fenomena Silent Walking yang Sedang Tren
Silent walking yang sedang viral dan tren di TikTok adalah bentuk meditasi berjalan yang menggabungkan kesadaran penuh dengan aktivitas fisik.