Kesehatan
Kafein bermanfaat meningkatkan fokus dan energi, tetapi konsumsi berlebihan bisa memicu tekanan darah naik hingga gangguan tidur. Prof Hardinsyah dari IPB University menjelaskan batas aman konsumsi kafein per hari dan siapa saja yang perlu lebih waspada.
5 Makanan Pemicu Kepikunan yang Sering Dikonsumsi, Salah Satunya Sosis
Dr. Uma Naidoo, seorang psikiater gizi sekaligus pengajar di Harvard Medical School, meneliti bagaimana pola makan memengaruhi daya ingat, fokus, serta risiko penurunan fungsi kognitif. Penelitiannya menunjukkan beberapa jenis makanan dapat berdampak negatif pada bakteri usus, memicu peradangan otak, dan berkontribusi pada hilangnya memori lebih awal atau demensia.
Makin Hits! 6 Manfaat Makanan Kukusan bagi Kesehatan
Belakangan ini media sosial tegah ramai tren sarapan dengan makanan yang dikukus. Seperti ubi kukus, jagung, hingga talas untuk menu sarapan, dan kini semakin populer dan banyak diminati masyarakat. Lantas, apa manfaat makan kukusan bagi kesehatan?
7 Penyebab Utama Spanyol Jadi Negara Paling Sehat di Dunia
Kesehatan di Spanyol bukanlah hasil mengikuti tren kesehatan semata, melainkan karena masyarakatnya menjalani kebiasaan sehari-hari yang secara alami mendukung kesehatan. Berikut tujuh alasan mengapa Spanyol termasuk salah satu negara paling sehat di dunia.