Kesehatan Tubuh
Ketahui durasi tidur ideal berdasarkan usia serta dampak kurang dan berlebihan tidur bagi kesehatan fisik dan mental.
Jangan Remehkan Tidur dalam Cahaya Terang, Efeknya Bisa Fatal!
Sebuah studi di JAMA Network mengungkap paparan cahaya terang di malam hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Paparan cahaya mengacaukan ritme sirkadian dan menekan hormon melatonin, meningkatkan risiko penyakit arteri koroner hingga 32%, serangan jantung 56%, dan stroke 30%.
Turun Berat Badan Lebih Cepat dengan Langkah Diet Sederhana Ini!
Panduan lengkap diet cepat kurus: dari olahraga, tidur cukup, hingga makan berserat. Semua tips ini direkomendasikan ahli gizi dan Kemenkes RI.
Sering Main HP Saat BAB? Awas, Tubuh Bisa Kena Dampaknya
Menghabiskan waktu lama di toilet dengan menjelajahi ponsel bukan tanpa risiko. Para ahli menegaskan bahwa posisi duduk terlalu lama tanpa penyangga panggul bisa melemahkan jaringan yang menopang pembuluh darah di area anus.