Tubuh
Kafein bermanfaat meningkatkan fokus dan energi, tetapi konsumsi berlebihan bisa memicu tekanan darah naik hingga gangguan tidur. Prof Hardinsyah dari IPB University menjelaskan batas aman konsumsi kafein per hari dan siapa saja yang perlu lebih waspada.
Mau Bugar dan Fokus? Coba Jalan Kaki Mundur
Berjalan mundur, juga dikenal sebagai jalan retro atau jalan terbalik, dapat menambah variasi dan nilai pada rutinitas olahraga , jika dilakukan dengan aman.
7 Gaya Hidup Gen Z yang Bikin Badan Cepat Tua Sebelum Waktunya
Simak beberapa kebiasaan buruk Gen Z yang jika dilakukan setiap hari akan membuat tubuh jadi cepat jompo.
Tak Hanya Lezat, Makanan Olahan Juga Punya 8 Risiko bagi Tubuh Anda
Rak-rak di toko bahan makanan dipenuhi dengan berbagai jenis makanan olahan. Meskipun tak bisa dipungkiri bahwa kerenyahan keripik terasa begitu memuaskan, kalian mungkin sudah tahu bahwa makanan olahan bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan.