Tubuh
Minum air lemon mampu memberikan sensasi rasa segar yang membuat Anda jadi lebih sering minum air. Inilah manfaat yang akan Anda dapatkan karena rutin minum air lemon.
Berapa Gelas Kopi yang Masih Sehat Kalau Diminum Sehari?
Kafein bermanfaat meningkatkan fokus dan energi, tetapi konsumsi berlebihan bisa memicu tekanan darah naik hingga gangguan tidur. Prof Hardinsyah dari IPB University menjelaskan batas aman konsumsi kafein per hari dan siapa saja yang perlu lebih waspada.
Mau Bugar dan Fokus? Coba Jalan Kaki Mundur
Berjalan mundur, juga dikenal sebagai jalan retro atau jalan terbalik, dapat menambah variasi dan nilai pada rutinitas olahraga , jika dilakukan dengan aman.
7 Gaya Hidup Gen Z yang Bikin Badan Cepat Tua Sebelum Waktunya
Simak beberapa kebiasaan buruk Gen Z yang jika dilakukan setiap hari akan membuat tubuh jadi cepat jompo.