Kebiasaan duduk terlalu lama bisa menyebabkan melemahnya otot bokong dan berkurangnya massa otot. Duduk dalam waktu yang lama juga bisa menyebabkan otot menjadi memendek atau kaku
Inilah beberapa hal yang akan terjadi ketika Anda duduk 8-10 jam sehari. Waspada!