Insomnia
Perawatan untuk gangguan tidur seperti insomnia sering kali menggabungkan obat tidur dengan langkah-langkah praktis. Hal itu seperti meningkatkan kebersihan tidur, yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur berkualitas setiap malam tanpa bergantung pada obat tidur.
Mengidentifikasi Gangguan Tidur yang Perlu Anda Waspadai
Inilah beberapa jenis gangguan tidur dan cara mengatasinya.