Sains
Kenapa manusia jadi sat set saat kepepet? Penelitian mengungkap peran hormon stres, fokus otak, dan deadline yang membuat produktivitas meningkat.
Awas! Scroll Tanpa Henti Bisa Rusak Fokus Otak
Popcorn brain adalah kondisi seseorang larut dalam multitasking elektronik, sehingga kehidupan aslinya jadi lebih lambat dan terasa kurang menarik sama sekali.
Jangan Remehkan Tidur dalam Cahaya Terang, Efeknya Bisa Fatal!
Sebuah studi di JAMA Network mengungkap paparan cahaya terang di malam hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Paparan cahaya mengacaukan ritme sirkadian dan menekan hormon melatonin, meningkatkan risiko penyakit arteri koroner hingga 32%, serangan jantung 56%, dan stroke 30%.
Sleep Call, Kebiasaan Anak Muda yang Diam-diam Merusak Kesehatan
Kebiasaan "sleep call" dapat mengganggu proses tidur yang sehat, di antaranya karena paparan sinar UV dari layar gawai yang menghambat produksi melatonin, hormon yang berfungsi untuk mengatur tidur.